Surf Athlete

#1 Surf Fitness အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး၊ အကောင်းဆုံးကိုယ်ပိုင် Surf Fitness Coach ဖြင့်လိုအပ်သောကိရိယာအနည်းဆုံး (သို့) အားကစားရုံလုံးဝမရှိ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်မည်မျှပင်ရှိပါစေသင်၏ပန်းတိုင်များကိုအမြန်ရောက်ရှိပြီးပုံစံ၊ နည်းစနစ်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုတို့ကိုအဓိကထားသော surf-fitness လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ပါ။ ရွေ့လျားမှုတိုးတက်ခြင်း၊ လှော်ခတ်ခြင်းခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ ရှည်လျားသောလှိုင်းစီးမှုများပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူလာခြင်း၊ ကြွက်သားများရရှိခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ယေဘူယျကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းတို့သည်ဤမျှရိုးရှင်းသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။

•သင်ကရေလွှာလျှောစီးသူတစ်ယောက်ဖြစ်လို့သင်ဟာအားကစားသမားတစ်ယောက်ပါ။ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကိုလေ့ကျင့်ပြီးလှိုင်းစီးတာကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ အချိန်၊ ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ နေရာ၊ ငွေ (သို့) ဗဟုသုတနည်းသည့်ဆင်ခြေများကိုဖယ်ရှားပါ။ ဘယ်အချိန်ဘယ်နေရာမှာမဆိုသူတို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတဲ့အခြား surfers ၅၀, ၀၀၀ နဲ့ပူးပေါင်းပါ။

•အဆင့်မြင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့်ထိရောက်သောလှိုင်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သမုဒ္ဒရာ၌သင်ခံစားရမည့်အမြန်ရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

•အသေးစိတ်ရှင်းပြချက်နှင့်သရုပ်ပြဗီဒီယိုများဖြင့်မှန်မှန်ကန်ကန်လှုပ်ရှားမှုကိုမည်သို့လုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

•ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုအတိုင်းလိုက်နာသည်။ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရွေ့လျားမှုနှင့်ဆွဲဆန့်မှု၊ သတိရှိမှု၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုဗဟုသုတနှင့်လှုံ့ဆော်မှုတို့ကိုပေါင်းစပ်ပြီးဘဝတစ်လျှောက်လုံးကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုအတွက်ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ပေါင်းစပ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်း၏အခမဲ့ဗားရှင်းတွင် Surf လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရွေ့လျားနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ Stretch Routines၊ နည်းစနစ်သင်ခန်းစာများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် surfing တိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သော surfers ထောင်ပေါင်းများစွာ၏အသိုင်းအဝိုင်းပါ ၀ င်သည်။ သင်က surfing အတွက်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုရဲ့လမ်းညွှန်မှုနဲ့ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ချင်တယ်ဆိုရင် Surf Strength Coach program ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။

သင်တန်း

•သမုဒ္ဒရာ၌ရလဒ်များကိုခံစားကြည့်ပါ။

• Dynamic Surf-Specific Training သို့တိုးတက်ပါ။

•သင်၏ Surfing ကိုမြှင့်တင်ပြီးသင်၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ

•သင်၏ surfing ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသင်အသုံးပြုနိုင်သောဆန့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုလေ့လာပါ။

•သင်၏ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ၊ တာဝန်ခံမှုရှိပါ၊ အပြုသဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ပါ။

•အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးရထားပါ။

•သင်၏ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ကို Google Health အက်ပ်တွင်ခြေရာခံပါ။

hello@surfstrengthcoach.com တွင်မည်သည့်မေးခွန်းများနှင့်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ၊ သို့မဟုတ်နေ့စဉ် surf လေ့ကျင့်မှုအတွက်လူမှုမီဒီယာတွင် @SurfStrengthCoach ကိုလိုက်နာပါ။